Tips Diet yang cepat

  Ada beberapa hal yang menentukan keberhasilan cara diet super cepat yang Anda lakukan. Mulai dari metabolisme tubuh, aktivitas fisik, hingga komposisi tubuh. Intinya, Anda perlu mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada yang Anda keluarkan. Konsumsi Lebih Banyak Sayuran Cara diet super cepat pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran. GH mengatakan untuk memasukkan sayuran sebanyak 50% dalam makanan yang Anda konsumsi. Selain cepat menurunkan berat badan, cara ini juga sehat dilakukan dalam jangka waktu lama. Jangan Abaikan Sarapan Sarapan adalah hal penting yang tidak boleh Anda abaikan. Sarapan yang baik akan membuat Anda kenyang lebih lama sehingga tidak mudah kelaparan sepanjang hari. GH merekomendasikan agar Anda mengonsumsi 400 sampai 500 kalori saat sarapan. Jangan lupa untuk menyertakan protein dan lemak dalam cara diet super cepat ini, seperti telur, yogurt, atau kacang. Anda bisa menggunakan sayur atau buah yang kaya serat untuk sarapan. M